Dienstag, 22. Oktober 2019

Jugendtraining im Winter!

Ab sofort findet das Training aller Altersklassen in der Turnhalle der "VGS Grundschule in der Südstadt", Hinrich-Wilhelm-Kopf-Straße 22 in 31226 Peine statt.

Mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr habt ihr die Möglichkeit mit uns Koordination, Kraft und
die Beweglichkeit durch Team-Spiele und spezielle Übungen zu trainieren.

Wer möchte, kann sich auch am Radball- oder auch Kunstradtraining versuchen.

Ergänzend zum Hallentraining ist die Teilnahme am diesjährigen "Winter Trainings Cup"
erwünscht!
Der erste WTC findet am Sonntag den 27.10.2019 statt.

Happy Trails
Euer Jörg

WTC 2019 / 2020 - #1 am Sonntag 27.10.2019

Am kommenden Sonntag startet der insgesamt 6. WTC mit dem Eröffnungslauf, der schon fast traditionell auf den "Flugplatz-Trails" bei Berkhöpen / Eddesse stattfindet.

Auch dieses Mal wird es wieder insgesamt ca. 10 Trainingsläufe geben, bei denen Wertungspunkte gesammelt werden können.

Wer immer fleißig beim WTC mitfährt, hat große Chancen sich am Ende der Wintersaison  als Trainings-Meister feiern zu lassen.

Wie immer wird es nach dem Training noch ein geselliges Beisammensein bei Speis und Trank geben.
Wer mehr über den WTC wissen möchte liest hier nach.



Und jetzt die Infos zum Lauf #1:

Datum: Sonntag, 27.10.2019

Startzeit: 10:30 Uhr (es empfiehlt sich, ca. 15min vorher da zu sein)

Trainingsdauer: 90min

Treffpunkt:Gewerbepark im Wald Berkhöpen


Wir sehen uns am Sonntag!
Marco

Montag, 14. Oktober 2019

Hallentraining

Der Herbst ist da und die Ferien bald zu Ende.

Alle wissen, was das bedeutet und freuen sich darauf.

Ab dem 23.10.2019 gibt es neben dem Radball- und Kunstradtraining auch wieder das beliebte Crossfit-training.

Ich freue mich auf eure Teilnahme.

Viele Grüße
Timo

Freitag, 11. Oktober 2019

10. CTF VfL Suderburg am 20.10.2019

Hallo zusammen,

Hartmut hat mir die Einladung zu einer interessanten CTF in der Nähe der Lüneburger Heide weitergeleitet.
Es gibt verschiedene Distanzen, die Tour kann in der geführten Gruppe oder selbstständig per gpx-Track (wenn wir beispielsweise als eigene kleine Gruppe fahren möchten) gefahren werden.

Im Folgenden der Text der Einladung (die Mail-Adresse ist zur Vermeidung von Spam anonymisiert, ersetzt die drei Sternchen bitte durch "web.de").

Die CTF für alle, die Spaß an Hügeln haben und ihre Schaltung auch mal ausreizen möchten. Das Motto lautet wie jedes Jahr: "Fährst du noch oder schiebst du schon?"

Startort: VfL-Vereinsheim 29556 Suderburg, Tannrähmsweg (zweigt von der Bahnhofstraße ab), Fußballplatz im Wald! Ca. 1000 m hinter dem Ortsschild! Hinweisschilder!

Startzeiten und Strecken:
09:00 Uhr für die Langstrecke über 80 km geführt, ca. 750 Hm.
!!Achtung: Diese Tour wird nur durchgeführt, wenn sich mindestens 6 Teilnehmer verbindlich über diese Email-Adresse anmelden (danach wird das Konto mitgeteilt)und die Startgebühr bis zum 17.10.2019 auf ein Konto überwiesen haben. !!
10:00 Uhr für die Strecken 4045_hart u. 60 km, geführt oder mit Navi als O-CTF, bis 650 Hm
Nach Meldung über diese Email-Adresse bis zum 18.10. wird der gewünschte gps-Track übermittelt.

10:15 – 11:00 Uhr für die ausgeschilderte Strecke über 32 km, ca.. 350 Hm

Startgeld: Alle Strecken 6 € für BDR-Mitglieder, sonst 8 €. Langstrecke 10 € (BDR-Mitglied)
sonst 11 €. Kinder (ab 8 Jahren) und Jugendliche bis 16 kostenlos!

Verpflegung: für alle Strecken 2 Verpflegungspunkte mit Getränken, belegten Broten (süß oder deftig) und Obst.
Für die Langstrecke über 80 km gibt es an der zweiten Station eine heiße Suppe
Vor dem Start besteht die Möglichkeit belegte Brötchen und Kaffee zu erwerben
Nach Zielankunft können Kuchen, Kaffee, alkoholfreie Getränke und Bier erworben
werden. Alkoholfreies Bier gibt es kostenlos!

Duschen: Im Vereinsheim Tannrähmsweg

Für alle Fahrer der Strecken 40, 45 hart und 60 km besteht an den beiden Verpflegungspunkten die Möglichkeit auf die beschilderte 32er Runde abzukürzen!

Trainierte Kinder können ab 8 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten an der Rundfahrt über 32 km teilnehmen.

Anmeldung: Am Veranstaltungstag im Vereinsheim.
Es wäre sehr nett, wenn ihr mit einer kurzen Email an justus_eggeling@*** eure
Teilnahme unverbindlich ankündigt. So können wir die Verpflegung besser kalku-
lieren.

Mit Gruß aus Suderburg
Justus

Montag, 30. September 2019

Spitzkehrentraining beim Harzklub

Letzte Woche Sonntag haben Jörg und ich einen Lehrgang zum Thema Spitzkehren besucht, welcher vom Harzklub angeboten wurde.
Dieses Thema beschäftigt mich schon, seit ich vor einiger Zeit auf Klickpedale umgestiegen bin - die ein odere andere Schlüsselstelle im Trail verlangt einem damit dann doch etwas mehr Überwindung ab :-)
So kam die Gelegenheit wie gerufen und Jörg und ich meldeten uns bei John an.
Die Jungs und Mädels vom Harzklub machen hier eine großartige Arbeit und bieten regelmäßig Touren und Kurse im Harz an, an denen auch Gäste teilnehmen dürfen.

Unser Trainer Jonas legte auch direkt los und führte mit uns zunächst einige "Trockenübungen" durch.

Balance halten

So haben wir uns erst auf trockenem und später auf rutschigen Untergründen an die jeweiligen Haftungsgrenzen der Hinter- und Vorderradbremse herangetastet.
Anschließend standen Balanceübungen auf dem Programm, die uns beim Fahren der Spitzkehren im weiteren Tagesverlauf noch sehr nützlich werden sollten.


"Künstliche" Spitzkehren

Nachdem wir dann noch an verschiedenen Stellen im Gelände mit steigendem Gefälle und Schwierigkeitsgrad mit Pylonen abgesteckte "künstliche" Spitzkehren befahren und mehrfach unseren inneren Schweinehund überwunden hatten, ging es dann auf eine gemütliche Tour, bei der wir unser gewonnenes Wissen gleich in der Praxis anwenden konnten.

kurze Pause...

...und auf zur Tour

Die Tour führte uns über viele schöne Trails und - natürlich - durch zahlreiche Spitzkehren in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Manche Schlüsselstellen konnten erst beim zweiten oder dritten Versuch sauber durchfahren werden - umso größer das Erfolgserlebnis, wenn man es endlich geschafft hat. Doch auch wenn es gleich geklappt hatte - die Trails und Kehren waren teilweise echte Perlen, so dass wir diese auch so gern mehrfach wieder hochgeschoben haben, um sie nochmals genießen zu können.
Kehre anpeilen...

...auf der Ideallinie rum...

...und laufen lassen



Nochmal hoch, weil es so schön war (und natürlich weil es übt)


Einige Stellen waren wirklich knifflig

Was Jonas und der Harzklub hier abgeliefert haben - spitze! Das war ein absolut gelungenes Training und die abschließende Tour - auch noch bei bestem Sommerwetter - war ein fantastisches Erlebnis.
Eventuell wird es noch einen Aufbaukurs geben, bei dem die Fahrtechnik noch weiter verfeinert werden kann, z.B. mit versetzen des Hinterrads. Wenn es soweit ist, sind wir auf jeden Fall wieder mit dabei!

Vielen Dank an Jonas und John fürs Guiden und an den Harzklub! 

MTB-Wochenende in Hasselfelde 2019

Auch in diesem fand unser jährliches Vereinswochenende im Harz statt.
In und an der Skihütte in Hasselfelde haben wir uns am ersten Augustwochenende wieder zum Biken, Quatschen und Durstlöschen zusammengefunden.

Aufgrund des in diesem Jahr vergleichsweise unglücklichen Termins während der Ferien (was sich aufgrund der Starken Auslastung "unserer" Hütte jedoch nicht vermeiden lies) konnten den diesjährigen Termin nur einige Eulen im Kalender unterbringen. Da zudem noch Zusagen kurzfristig widerrufen werden mussten, war unser Eulenwochenende in diesem Jahr das vielleicht übersichtlichste der letzten Jahre :-)

Doch von Anfang an: nach einer mal wieder viel zu stressig verlaufenden Arbeitswoche hechtete ich mit dem letztmöglichen Zug aus Hannover nach Dollbergen, um dort in mein bereits abfahrtbereit abgestelltes "Tour-Gespann" umzusteigen. Just in time wurde dort auch Jörg von seiner Familie abgeliefert und verabschiedet. Gemeinsam machten wir uns auf den Weg in den Harz - endlich Wochenende!

Nach dem Abholen der Schlüssel bogen wir dann gegen 18 Uhr auf das Hüttengelände ein, wo Hartmut und Ronald auf der Terrasse sitzend schon sehnsüchtig auf Einlass warteten. Zum Glück hatte Hartmut auch selbst Bier dabei! :-)
Ronald vom Ostwest-Express war auch in diesem Jahr wieder dabei, um uns als Guide und Tippgeber mit seiner Lokalkenntnis zu unterstützen. Vielen Dank!

Zum Auftakt unseres Wochenendes durfte natürlich die obligatorische "Kräutertürmchentour" nicht fehlen. Also Licht an Fahrrad und Helm und los geht's durch die einbrechende Dunkelheit zum Kräutertürmchen, das eigentlich Carlshausturm heißt. Die Bezeichnung Kräutertürmchen wird von uns genutzt, da sie einerseits natürlich viel professioneller klingt und andererseits auf die von Moni etablierte Vereinstradition zurückgeht, auf eben diesem Türmchen das ein oder andere Gläschen Kräuterschnaps zu sich zu nehmen - und diese Tradition wollten wir trotz der diesjährigen Abwesenheit von Moni und Frank natürlich nicht fallen lassen und stellten uns unserem Schicksal - Prost!

Blick vom Kräutertürmchen


Diese oder ähnliche Traditionen scheinen auch bei der lokalen Jugend verbreitet zu sein, wie uns auf dem Rückweg zur Hütte eindrucksstark demonstriert wurde. An dieser Stelle grüßen wir Thessa aus Stiege!
Den Abend haben wir dann noch gemütlich mit Grillgut und Getränken ausklingen lassen.



Nach einer ruhigen Nacht in der Hütte bzw. - je nach Präferenz - im eigenen Camper stärkten wir uns beim gemeinsamen Frühstück und bereiteten uns auf unsere Tagestour vor.
Bald kam dann auch schon Ingo vorbei und wir schwangen uns auf unsere Bikes, um ihm zu folgen.
Ingo - ebenfalls vom Ostwest-Express - war an diesem Samstag unser Tourguide und zauberte für uns dank Heimvorteil eine geniale Tour mit den wohl schönsten Trails, die es in der direkten Umgebung gibt.




Was ich allerdings noch nicht wusste: Ingo ist nicht nur ausgewiesener Trailkenner in der Region, sondern auch ein sehr guter Fotograf. Während wir uns auf den megaspaßigen Trails austobten und bergab schossen, versteckte sich Ingo regelmäßig irgendwo im Gebüsch und drückte auf den Auslöser. Einige dieser Bilder schmücken auch diesen Beitrag.



Fotos: Ingo Schramma

Nach der Tour, die uns durch knackige Anstiege, spaßige Abfahrten, klasse Trails und grandiose Aussichten führte, lud uns Ingo auch noch auf ein Abschlussbierchen bei sich im Garten ein.
Vielen Dank für deine Teilnahme und Gastfreundschaft Ingo - das war eine mega Tour!





Fotos: Ingo Schramma

Auch am Sonntag starten wir noch zu einer schönen kleinen Tour, die Ronald für uns gezaubert hat. Sie führte uns in südliche Richtung über die Ziegenalm Sophienhof, der Eisfelder Talmühle und mystische Waldabschnitte.
Als wir am Nachmittag wieder an der Hütte eingetroffen sind, luden wir unsere Energie- und Flüssigkeitsspeicher in gemeinsamer Runde wieder auf und machten uns gemütlich auf den Heimweg.






Das war - trotz umständehalber übersichtlicher Teilnehmerzahl - wieder ein wirklich gelungenes Vereinswochenende - nicht zuletzt dank unserer beiden Tourguides. Ich freue mich auf das nächste in 2020!












Fotos: Ingo Schramma

Freitag, 30. August 2019

Freitagsrunde 30.08.2019

Die heutige Freitagsrunde startet um 17:30 Uhr am Bahnhof Dollbergen (Südseite).
Wir werden auf der Route wieder die beliebtesten Trails der Gegend anfahren und mit kurzweiligen Anfahrten verbinden, um auf ca. 40km höchstmögliche Trail- und Spaßdichte gewährleisten zu können :-)

Ausblick: in der kommenden Woche werden wir uns voraussichtlich in Richtung Gifhorn auf den Weg machen.

Infos 30.08.2019
Treffpunkt: Bahnhof Dollbergen (Südseite - Karte)
Uhrzeit: 17:30 Uhr